ダイエット・スキンケアカフェ

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2005年12月11日

アメリカ発リチャードクレイダー博士の「サーキットトレーニング」効果倍増食材発見！

以前ご紹介した「あるある流新有酸素運動」に乳製品カルシウムを食材として摂取するだけで脂肪燃焼効果が倍増します。【ベイラー大学リチャード・B・クレイダー教授】

日々食事に300グラムのプレーンヨーグルトを摂取すると効果が倍増するそうです。でもこれではあまりにも量が多いので120ｇのヨーグルト（市販のヨーグルト１個ぐらい）とスキムミルクを20ｇで同じだけのカルシウムが取れるので、こちらをおためしください。
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